360 Brain Music · Schnell entspannen
Gehirnwellen-Musik und geführte mentale Übung für zwischendurch
Du bist angespannt und findest den Schalter zum Abschalten nicht mehr. Der Tag läuft mit Nachrichten, Hinweistönen und offenen Aufgaben, sodass dein Kopf die ganze Zeit weiterverarbeitet. Genau hier setzt Schnell entspannen an, denn die Sessions holen dein Gehirn im Wachbereich ab und bringen es hinunter in die Entspannung.
Du machst dir einen ruhigen Platz, startest eine Session und lässt Musik und Beats arbeiten. Nach wenigen Minuten kommst du runter, dein Energie-Akku lädt zwischendurch wieder auf, sodass du danach weiterpowern kannst.
Kostenlos testen
Hier hörst du vier kurze Ausschnitte aus den Sessions, bevor du dich entscheidest. Hörst du die Beats im Hintergrund der Musik? Auf die schwingt dein Gehirn sich ein, es geht mit ihnen hinunter in den Alpha-Bereich und bleibt dort bis zum Ende der Session. Damit gelingt es dir spielend, runterzukommen und wieder ausgeglichen zu sein.
Die Beats liegen hinter der Musik, deshalb hörst du sie eher als Rhythmus im Hintergrund. Achte beim Hören genau darauf, dann geht es noch schneller.
Die Lautstärke bleibt gemäßigt bis eher ruhig, sowohl über Kopfhörer als auch über Lautsprecher.
Dein Paket
Sechs Audiodateien mit Alpha-Beats hinter der Musik, dazu die ausführliche Beschreibung mit Anleitung. Das Paket kommt als ZIP, das du dir direkt nach dem Kauf herunterlädst.
15 Minuten, geführte Übung
Hier nimmt Alexander dich ans Ohr und führt dich mit seiner Stimme in die Entspannung hinein. Du folgst seinen Worten, damit es hinunter ins Relax-Land geht.
30 Minuten
Die lange Fassung für einen ruhigen Nachmittag oder einen freien Abend. Die Haltephase in der tiefen Entspannung dauert hier gut 20 Minuten.
30 Minuten
Eine zweite Klangwelt über die volle halbe Stunde, damit du zwischen den langen Sessions wählen kannst. Der Aufbau der Session bleibt dabei genau derselbe.
15 Minuten
Die kurze Fassung für einen vollen Tag zwischen zwei Terminen. Eine Viertelstunde genügt, um den Energie-Akku zwischenzuladen.
15 Minuten
Noch eine kurze Session mit eigener Musik, damit dir das Hören auch bei täglicher Wiederholung frisch bleibt. Auch diese Session läuft eine Viertelstunde.
Als PDF
Dazu gehört eine ausführliche Beschreibung mit Anleitung. Darin steht, wie die Sessions aufgebaut sind und wie du sie für dich nutzt.
Bonus
Das Bonusstück gehört ohne Aufpreis zum Paket. Auch hier führt Alexander dich mit seiner Stimme hinein, sodass Herz, Gehirn und Atem in den Einklang kommen.
Werde wieder ausgeglichen und powere danach weiter. Jederzeit, an jedem Ort und ganz leicht.
Die Wirkung
Entspannung heißt hier keine Auszeit von einer Woche, sondern eine Viertelstunde mitten in deinem Tag. Genau diese Phasen fehlen im digitalen Alltag, hier bekommst du sie zurück.
In der langen Fassung halten dich die Beats gut 20 Minuten im tiefen Alpha. Genau dort liegt die Entspannung, die im Alltag ausfällt.
01
Du wirst schneller entspannen und leichter runterkommen. Die Beats übernehmen dabei die Arbeit, sodass du dich nicht anstrengen musst.
02
Dein Gehirn verarbeitet den ganzen Tag Töne, Hinweise und Aufgaben. Eine Session unterbricht diesen Modus und holt dich für ihre Dauer heraus.
03
Nach der Session bist du wieder ausgeglichen und hast neue Energie für den Rest des Tages. Damit wird die Entspannung ein Teil deiner Arbeit statt ihr Gegenteil.
04
Bei den geführten Übungen kommen Herz, Gehirn und Atem in den Einklang. Dein ganzes Sein wendet sich nach innen, sodass du förmlich neue Energie aus dem Herzen schöpfst.
05
Wirkung entsteht hier über die Wiederholung, mehrmals in der Woche und doch ganz leicht. Probiere es einen Monat lang aus, dann merkst du, wie schnell du hineinfindest.
360 Brain Music
Mit Klängen veränderst du deine Gehirnwellen und bringst dich in den mentalen Zustand, den du gerade brauchst. Ganz gleich, ob du dich entspannen willst, powern oder einschlafen: dein Gehirn hat die großartige Eigenschaft, die Schwingungen seiner Gehirnwellen anzupassen. Es will also von sich aus mitschwingen.
Zeit in Minuten. Schematischer Verlauf der Session Schnell Entspannen 2 über 30 Minuten.
Die Wissenschaft nennt das die Frequenz-Folge-Reaktion, auf Englisch frequency following response, kurz FFR. Den Namen darfst du gleich wieder vergessen, wichtig ist allein, was er für deine Entspannung bedeutet.
13 Hertz
Die Session beginnt im Wachbereich, dort wird dein Gehirn abgeholt.
10 Hertz
Sofort danach geht es hinunter in den Alpha-Bereich, bis sich dein Gehirn eingepegelt hat.
8,5 Hertz
Die Haltephase liegt im tiefen Alpha und dauert gut 20 Minuten.
15 Hertz
Am Ende gehst du ausgeglichen und entspannt zurück in deinen Tag.
So läuft das ab
Zwischen dem Kauf und deiner ersten Entspannung liegen wenige Minuten. Du brauchst dafür kein Vorwissen und keine besondere Technik, ein ruhiger Platz und ein Abspielgerät genügen.
Die Haltung dahinter
Bei Schnell Entspannen 1 und 6 nehme ich dich an die Hand, genauer gesagt ans Ohr, um dich mit meiner Stimme in die Entspannung hineinzuführen.
Du folgst dabei einfach meinen Worten, damit es hinunter ins Relax-Land geht. Können musst du dafür nichts, den Rest übernehmen die Musik und die Beats dahinter.
Durch die Alpha-Musik und meine sehr speziellen Worte kommen dein Herz, dein Gehirn und dein Atem in den Einklang. Dein ganzes Sein wendet sich nach innen, sodass du förmlich neue Energie aus dem Herzen schöpfst. Genau dieser Weg nach innen macht die geführten Stücke zum Einstieg in das ganze Paket.
Dein Trainer
Aufgebaut hat die Sessions von Schnell entspannen Alexander Renner. Den Gong spielt er seit 2005 und unterrichtet seit 2014, außerdem hat er unzählige Menschen im klinischen Umfeld begleitet, unter anderem am Lanserhof Tegernsee. Aus dieser Arbeit weiß er, wie ein angespanntes Nervensystem klingt und was es braucht, um wieder herunterzukommen.
Vor der Arbeit mit Klang lagen achtzehn Jahre Marketing, dreizehn davon als Marketing-Leiter bei einem großen Finanz-IT-Dienstleister. Den Tag zwischen Geräten, Terminen und offenen Aufgaben kennt er also aus eigener Erfahrung.
Bei den Stücken 1 und 6 hörst du seine Stimme, die dich in die Entspannung hineinführt.
Schnell entspannen kaufen
Für einmalig 11,90 Euro inklusive Umsatzsteuer bekommst du sechs Audiodateien mit Alpha-Beats, dazu die ausführliche Beschreibung mit Anleitung. Es bleibt bei dieser einen Zahlung, denn ein Abo läuft nicht mit. Der Kauf läuft über Digistore24, den Downloadlink für das ZIP findest du dann in der Bestätigungsmail.
11,90 €
Einmalig, inklusive Umsatzsteuer, kein Abo, keine Folgekosten
30 Tage
Probiere Schnell entspannen einen Monat lang aus und nutze den Trainingseffekt. Bleibt die Entspannung bei dir aus, bekommst du bis 30 Tage nach deinem Kauf ohne Wenn und Aber dein Geld zurück. Wir sind absolut davon überzeugt, dass dir die Sessions helfen, wenn du sie regelmäßig hörst. Deshalb sichern wir dir diese Garantie zu.
Häufige Fragen
Schnell Entspannen 2 und 3 dauern je 30 Minuten, Schnell Entspannen 1, 4 und 5 laufen je 15 Minuten. In der langen Fassung liegt die Haltephase in der tiefen Entspannung bei gut 20 Minuten.
Du hörst die Sessions über Lautsprecher oder über Kopfhörer, beides passt. Die Lautstärke bleibt dabei gemäßigt bis eher ruhig.
Mit Klängen veränderst du deine Gehirnwellen und bringst dich in den mentalen Zustand, den du gerade brauchst. Bei Schnell entspannen führen dich die Beats dafür in den Alpha-Bereich. Die Wissenschaft nennt diesen Effekt die Frequenz-Folge-Reaktion.
Für die Sessions brauchst du weder Übung im Meditieren noch eine besondere Technik. Bereite dir einen ruhigen Platz und lasse die Session einfach laufen. Bei den Stücken 1 und 6 führt dich Alexanders Stimme zusätzlich hinein.
Nutze sie mehrmals in der Woche, denn die Wirkung wächst über die Wiederholung. Probiere es einen Monat lang aus, dann trägt dich der Trainingseffekt.
Der Kauf läuft über Digistore24, danach bekommst du eine Bestätigungsmail mit deinem Downloadlink. Darüber lädst du dir das ZIP mit allen Dateien noch am selben Tag herunter.
Es ist für die Entspannung zwischendurch im digitalen Alltag gedacht, also für die kurze Pause zwischen zwei Terminen und für den Abend danach. Der Verlauf bleibt deshalb im Alpha-Bereich und führt dich nicht in den Schlaf.
Probiere Schnell entspannen einen Monat lang aus und nutze den Trainingseffekt. Bleibt die Entspannung bei dir aus, bekommst du bis 30 Tage nach deinem Kauf ohne Wenn und Aber dein Geld zurück.
Der nächste Schritt
Der Tag ist voll und dein Kopf läuft weiter, obwohl die Pause längst fällig wäre. Setze dich hin, starte eine Session und lasse die Beats dich hinunter in den Alpha-Bereich tragen.
30 Tage
Probiere Schnell entspannen einen Monat lang aus. Trägt der Trainingseffekt bei dir nicht, holst du dir dein Geld zurück, ohne eine Begründung abzugeben.
Zusätzliche Rechtshinweise für diese Audio-Aufnahmen: Nutzungshinweise, Disclaimer · Risiken und Nebenwirkungen
